1. 什么是网购成瘾
网购成瘾是指个体在完成购物后感到兴奋，而此种感觉能够一再被触发，从而导致不可控制的串联购物行为。这个过程像是对购物的物质和心理效应，渴求强烈；也像是前脑控制与欲望冲突，这时后者获得控制。
2. 网购成瘾的危害
网购成瘾会直接影响个体的财务、职业生涯和社交生活。在异化的社交网络上，购物成了大众的桥梁，因而社交和消费的需求被高峰化。此外，网购成癖常常会被别人看作一种“消费癖”，甚至混淆慷慨和奢侈的心理。
3. 刷卡成果债的代价
信用卡成为了“先刷后赔”的 “信任胶囊”。而当个体无意中成为刷卡成果债的“肉麻”时，他将感到如同被困在泡沫中一般。此时，大约70%的需要带走，他却不能胜任承担这样的财务成本。由于网购成瘾强迫性和强化性，个体可能会刷出很多存在于潜意识中的难以消耗掉的负面实体财产。
4. 网络购物成瘾所导致的债务累加
网购成瘾往往会导致个人信用卡、贷款、现金预支等多种金融机构产生用款压力。为此，卡上余额必须尽快还清，但短期内不可能完成。此时，刷卡成果债的利率逐渐恒定高涨，道路堵塞，相应的就是金融负面影响。实际上，债务的累加只会加剧个体的心理负担，给他带来急迫的危机感和丧失创造力的恐惧。
5. 如何缓解网购成瘾
如果你发现自己已经深陷网购成瘾问题之中，可采取以下措施：首先，认识到成瘾问题的根源；其次，寻找行为治疗的帮助，在他们的帮助下，自然会有极大的改善；最后，与家人、朋友、同事及其他专业人员一起组织社会支持，因为成瘾行为常常与孤独联系在一起。
6. 做好情绪调节
网购成瘾往往与情绪密不可分针。当个体处于愉悦、悲伤、紧张和倍受挫折等情绪时，他们很容易会开始购物。因此，控制和调节情绪是解决问题的关键。成瘾个体可以通过练习身体放松技术（比如深呼吸、瑜伽和按摩等），来减轻情绪和压力。
7. 表明成瘾行为的财务信用状况
要在承认，接受和改变问题之间取得积极的相互关系。告诉家人，朋友和银行机构是承认问题的第一步，也是寻求帮助、获得支持的第一步。当然，表明这种行为的财务信用状况也非常重要，包括信用和计划。
8. 坚持积极的生活方式改变
成瘾个体可通过积极的生活方式改变来实现超越循环性行为。与工作和家庭生活空间分离，争取足够的睡眠和好的营养和锻炼是非常重要的。此外，还可以通过分散注意力和防止大脑发生某些化学反应的其他方法来防止购物。
