1. 面对自己的情况，冷静分析
逾期5万4的财务压力确实不小，但是现在最重要的是冷静分析自己的情况，找出导致逾期的原因。是因为收入不稳定或者支出太多，还是因为管理不当，没有及时还款。只有找到了原因，才能对症下药。
2. 立即联系发卡行，寻求帮助
在冷静分析完自己的情况之后，第二步就是立即联系信用卡发卡行，说明自己的情况并寻求帮助。发卡行可能会给出一些还款计划或者允许分期还款等方式来缓解你的财务压力。
3. 避免进一步逾期，保持良好信用
无论发卡行是否同意你的还款计划或分期付款，避免进一步逾期仍是非常重要的。进一步逾期会导致信用记录受到严重损害，未来会导致你更大的财务压力和信用危机。因此，一定要保持良好的信用记录。
4. 变卖闲置物品筹取资金
如果你的财务压力非常大，除了尽可能减少支出外，你也可以考虑变卖一些闲置物品来筹取资金，以便尽早还款。闲置物品包括不常使用的衣物、鞋子、家具等等。通过变卖这些闲置物品，也可以减压。
5. 寻求法律援助
如果你的财务压力非常大，即使采取了上述的措施，仍无法达到还款的额度，你可以寻求法律援助。可以联系律师或法律援助机构，找到合适的法律途径来解决你的财务问题。
6. 改变消费习惯，制定理财计划
在已经度过财务危机后，你需要深刻反省自己的消费习惯，并制定合理的理财计划。可以约束自己的日常生活，减少不必要的支出，还款计划和理财计划可以放在一起考虑，从而避免财务压力再次出现。
7. 寻找咨询服务
你还可以寻找咨询服务，比如说一些理财机构或者财务咨询师。他们可以根据你的财务情况和专业知识，为你制定出更加合理的理财和还款计划，帮助你更好地管理你的财务生活。
8. 总结，重视信用
面对逾期造成的财务压力，需要保持冷静的头脑，找出导致逾期的原因，联系发卡行，避免进一步逾期并保持良好的信用记录。同时，在解决财务危机之后，需要检讨自己的消费习惯，并制定理财计划，寻求咨询服务以及重视信用记录的意义。
