1. 深刻反思
首先，对于已经欠下信用卡5年的欠款，应该要有一个深刻的反思。要想清楚自己为什么会有这么大的信用卡负债，是因为生活费用过高，还是因为自己的消费习惯不好。
尽可能地找出自己的问题所在，然后制定相应的解决方案，尽快还清信用卡欠款，不要再让欠款不断累积下去。
2. 制定还款计划
制定还款计划是非常重要的一步，要根据自己的实际情况制定出每个月应该还多少信用卡欠款，然后按照计划执行。
在制定还款计划时要注意不要过分削减其他必要开销，导致还款计划无法执行。应该根据实际情况合理分配费用。
3. 尽可能多地还款
在制定还款计划的同时，尽可能多地还款也是非常重要的一点。不要只还最低还款额，这样会让信用卡欠款越来越高。
推荐的方式是，每个月工资发放后，将其中一部分用于还信用卡欠款。这样可以尽快减少信用卡欠款，避免高额利息的累积。
4. 尝试借助社会力量
如果个人的还款能力有限，可以尝试借助社会力量，寻找一些帮助。
例如，可以向家人、朋友借钱，或者向银行申请个人贷款，用来抵消部分信用卡欠款的压力。
5. 不要轻易申请新的信用卡
在还清部分或全部信用卡欠款之前，不要轻易申请新的信用卡。这样只会让负债问题变得更加严重。
应该牢记控制自己的消费欲望，不要再花钱买无关紧要的东西。只有当信用卡欠款全部还清后，才可以重新考虑申请新的信用卡。
6. 建立储蓄计划
为了避免未来再次产生信用卡欠款问题，应该建立储蓄计划，将一部分收入存入储蓄账户中。
在建立储蓄计划时，需要根据自己的经济状况和开销，确定每个月应该存入多少钱，并且严格执行计划。
7. 寻求专业建议
如果个人的还款计划执行起来非常困难，或者需要更多的金融管理方面的帮助，可以寻求专业的建议。
可以咨询银行专业工作人员，或者可以向一些金融管理机构寻求帮助。专业的建议可以帮助个人制定更加合理的还款计划，并且提供更好的金融管理服务。
8. 着手解决当下问题
在总结以上几点之后，最重要的一点就是要付诸行动，着手解决当下的问题。
尽早解决信用卡欠款问题，不仅可以避免欠款继续累积，还可以避免信用记录被严重影响。
在解决问题的过程中，需要保持信念和耐心，相信自己能够克服难关，最终还清信用卡欠款。
