1. 了解信用卡负债情况
首先，要深入了解自己的信用卡负债情况。这包括每张信用卡的欠款数、利息率和最低还款额。这个过程可以通过查阅信用卡账单、在线账户或者联系客服进行咨询来完成。此外，还应该了解逾期还款的后果和罚款的额度，以及如何避免滞纳金和额外罚款。
2. 制定还款计划
在了解信用卡负债情况之后，需要制定详细的还款计划。这个计划应该包括每个月需要还款的金额，以及如何分配资金来最大限度地减少利息支出。一般来说，可以优先还高额利息的信用卡，或者将更多的资金分配给欠款较高的信用卡。此外，记得要按时还款，以免被追加罚款和滞纳金。
3. 暂停使用信用卡
如果信用卡负债已经超过十万，那么最好暂停使用信用卡，否则可能会进一步加重负债。要切断消费与欠款之间的联系，可以暂时关掉信用卡，或者将信用卡限额调整到较低的水平，只用来支付必要的开销。
4. 借助贷款进行清偿
如果信用卡负债已经到了无法还清的地步，可以考虑借助其他贷款进行清偿。比如可以向亲友借款或者申请银行贷款。这样可以避免信用卡利息的滚存和不断上涨，降低还款的压力。
5. 咨询专业机构
如果以上方法都不能有效减轻信用卡负债的压力，那么可以咨询专业机构，比如信用卡咨询顾问或者债务咨询公司。这些机构可以帮助你评估财务状况，制定还款计划，甚至可以代表你与银行谈判或者协商还款计划。但需要注意的是，选择咨询机构时务必慎重，选择正规有资质的机构。
6. 做好预算和理财规划
最后，要从长远角度出发，做好预算和理财规划。制定科学合理的个人预算计划，根据自己的实际收支情况进行合理的开支安排；同时要积极寻找理财机会，让闲置资金产生更多的收益，提高自己的财务状况。
7. 总结
信用卡负债十万多，信用卡债务超过十万，在应对这种情况时，首先需要了解信用卡负债情况，制定详细的还款计划。同时也可以暂停使用信用卡，或者借助其他贷款进行清偿。如果这些方法无法有效减轻负债压力，可以咨询专业机构。最后，做好预算和理财规划，从长远来看，提高个人的财务状况。
