1.了解逾期情况
首先，必须明确自己信用卡的逾期情况，包括欠款金额、逾期时间、利息和滞纳金等相关信息。如果已经出现负面记录，必须尽快了解具体原因，并积极寻求解决方案。
2.制定还款计划
制定合理的还款计划是必不可少的，要充分考虑自己的经济实力和必要支出，在确保基本生活需要的前提下，尽可能用节余的资金还清全部或部分欠款。
3.与银行协商
如果负债已经积累到一定程度，自己无法还清，可以主动与银行协商，尝试达成能够接受的还款方案。银行会根据逾期的金额和时间长短来制定还款方式，可以考虑延长还款期限、减免滞纳金和利息等。
4.寻求专业帮助
如果自己无法解决逾期情况，可以寻求专业帮助，如咨询信用修复机构或律师事务所。他们可提供个性化的还款方案和法律支持，帮助消费者尽快恢复信用。
5.重塑信用
逾期对个人信用评级的影响比较严重，如果能及时采取有效措施，可能会减轻逾期带来的损失。但逾期对信用评级的影响并不会立刻消失，需要一定时间的积累和重建。所以，在还款后，需要保持良好的信用记录，避免再次逾期。
6.提高个人财务意识
信用卡逾期是由于个人财务管理不善所致，因此，提高个人财务意识是重中之重。要养成记录收支账单的好习惯，适时调整消费计划，合理规划支出，树立正确的消费观念。
7.避免逾期的方法
最后，还需要避免逾期的方法。比如，可以设定自动还款方式，避免忘记还款；设定还款提醒，及时了解还款时间，并在还款前预备充足资金。此外，适当减少信用卡的使用频率也可以有效降低逾期率。
总之，信用卡逾期应该及时处理，寻求合理的还款方案，并重塑个人信用。避免逾期也是重要的，需要提高个人财务意识，规划消费计划，合理控制支出。
