1. 开始还款前的准备工作
当男子身负信用卡欠债7万元时，首先需要做的是停止在信用卡上的消费。如果无法停止使用信用卡，则可以考虑在一段时间内使用现金进行消费，同时将额外的钱用于还款。
然后需要将所有信用卡账单和债务记录整理出来。检查所有账单上的信息，确保没有错误或多余的费用。然后将每张信用卡的利率和最低还款额记录下来，以便做出有针对性的还款计划。
此外，男子还可以考虑申请低利率的贷款来偿还信用卡债务。这样可以减轻还款负担并节省利息支出。
2. 制定还款计划
根据男子所有信用卡的利率和最低还款额，可以制定出有针对性的还款计划。通常可以选择两种还款方式：一种是集中还款，即将全部额度集中用于还款；另一种是分散还款，即将每个月的还款额分散到每张信用卡上，以便更快地降低信用卡余额。
使用集中还款方法，男子可以先将高利率的信用卡还清，然后再进行其他信用卡账单的还款。如果使用分散还款方法，则可以首先偿还距离最近的账单，然后持续定期地支付每张信用卡上的最低还款额。
3. 寻找额外的资金
在还清信用卡欠债的过程中，男子可以寻找额外的资金来加快还款进度。例如，男子可以在家庭预算中进行削减，减少不必要的开支。他还可以尝试增加收入，例如通过副业或出售闲置物品。
此外，男子可以与家人或朋友商量借钱。虽然这种方法存在风险，但是如果能够在约定的时间内还清，这将是一种有效的解决方案。
4. 联系银行或信用卡公司
如果男子无法按时还款，则可以考虑联系银行或信用卡公司，商量制定还款计划。男子可以请求延长还款期限、减少利息或逐步偿还欠款。
在与银行或信用卡公司谈判时，应该保持诚实和透明，并说明自己的还款计划和现实情况，以便制定出更实际和有力的还款计划。
5. 坚持还款计划
最后，男子需要在还款计划上保持坚持并始终还款。如果出现财务困难，应该及时变更还款计划，并保持与银行或信用卡公司的沟通。
除了按时还款外，男子还可以尝试提前还款以减少利息支出。每次还款后，他应该立即更新债务记录，并检查信用报告以确保所有还款已记录。
6. 结语
男子信用卡欠债7万元的情况对于很多人来说并不少见。然而，通过制定有针对性的还款计划、寻找额外的资金、与银行或信用卡公司沟通以及按时还款，男子可以逐渐还清信用卡欠债。在还清所有债务后，男子应该不断改善家庭预算和财务管理习惯，并保持理性消费，以避免再次陷入债务危机。
