1. 了解欠款的情况
首先，要摆脱信用卡欠款，必须了解自己的债务情况。查看你的信用卡账单，了解自己欠款的总额、欠款的时间长短以及利息和费用的计算方式。只有了解自己的债务情况，才能采取合适的措施摆脱信用卡欠款。
2. 制定还款计划
要摆脱信用卡欠款，必须制定还款计划。在制定还款计划时，可以用“债欠比”来帮助自己判断还款计划的可行性。债欠比的计算公式是：债务总额÷月可支配收入。如果债欠比超过50%，就说明你可能需要采取更加严格的还款计划，如增加收入或降低支出等。
3. 卡片冻结和还款先后顺序
在制定还款计划时，需要注意的是卡片冻结和还款的先后顺序。首先应该考虑将卡片冻结，停止使用信用卡，并根据自己制定的还款计划，逐步进行还款。确保首先还清高利息和超额透支的金额，然后再逐步还清其他部分的欠款。
4. 处理逾期还款
如果已经逾期还款，需要及时处理。可以向银行贷款，通过一次性还清欠款，然后再采取分期还款的方式逐步偿还贷款。如果还款能力不足，可以与银行协商，制定合理的还款计划，避免拖欠债务影响个人信用。
5. 寻求帮助
如果自己无法摆脱信用卡欠款，可以寻求专业机构的帮助，如债务管理公司等。这些公司可以帮助你制定更加合理的还款计划，并帮助你与银行协商，降低利率和费用等。但要注意选择正规的机构，避免陷入更深的债务陷阱。
6. 规范消费习惯
最后，要想彻底摆脱信用卡欠款，需要规范自己的消费习惯。在使用信用卡时，应该遵循“用得起才能刷”的原则，不要轻易超支，避免滥用信用卡造成债务。除此之外，合理规划和控制自己的消费、增加收入、节约支出等方法也可以帮助你摆脱信用卡欠款。
