1. 了解逾期情况
首先，当你意识到信用卡已经逾期4个月的时候，不要恐慌。要冷静下来，仔细查看账单，了解自己的逾期情况。你需要知道你欠了多少钱，利息和罚款的具体金额等。只有了解清楚逾期情况，才能制定出合理的还款计划。
2. 制定还款计划
一旦了解清楚逾期情况，下一步就是制定还款计划。如果你有稳定的收入来源，可以尝试向银行提出分期还款的要求，把欠款分摊到几个月内还清，减轻经济压力。如果你的收入不够稳定，可以考虑卖掉一些不必要的物品来偿还债务。
3. 与银行协商
如果你无法赎回全部欠款或无法按时还款，及时向银行提出协商，请求银行有所宽限。这样，可以减少额外的罚款和利息，同时也可以维护信用记录。诚实的表达你的困境，请求银行提供帮助。
4. 避免再次逾期
当你设立还款计划和与银行协商之后，你要严格按照计划还款，并且要避免再次逾期。你可以把信用卡存在一个不经常使用的地方，避免频繁使用，也可以通过设置提醒等方式提醒自己逾期还款的时间。
5. 寻求帮助
如果你的信用卡逾期严重，无法自力更生，可以寻求专业的帮助机构的帮助。国内有很多信用卡降息平台和债务清算机构，他们可以帮助你制定更合理的还款计划，并给予更详细的债务咨询和建议。
6. 注意信用记录
在还款过程中，还需要注意自己的信用记录。有些人容易忽略了此事，其实信用记录对我们的日后生活和财务状况影响至关重要。因此，把逾期后还款的记录，约定还款的记录等正常的行为都记录在信用记录上，以此来改善自己的信用记录。
7. 不要违规行为
在面对逾期问题时，有些人可能会有违规行为。例如逃避还款、盗刷信用卡等，这种行为只会让情况更加恶劣，并可能影响你今后申请贷款等金融服务的信息记录。
8. 审视消费观念
最后，逾期问题也可以成为一个审视自身消费观念的机会。我们应该客观分析自己的消费行为，理性看待消费、借贷、还款等问题，树立健康理性的消费观念，以此为出发点改变自己的消费习惯。
