1. 确定欠款情况
首先，一定要确定自己的欠款总额和欠款周期，以及每月需还款额度，这样才能更好地制定还款计划。可以通过查询工商银行信用卡账单或联系银行客服获取相关信息。
2. 制定还款计划
根据自身经济状况，制定合理的还款计划。可以考虑分期还款或延迟还款，但一定要遵守银行规定，避免逾期产生更多的罚息和滞纳金。
3. 降低消费水平
为了尽快还清欠款，一定要降低自己的消费水平，约束自己的花费。可以通过削减娱乐、餐饮、旅游等方面的开支来减轻经济压力，增加还款能力。
4. 寻找外援
可以寻找亲朋好友或从网上借款平台等渠道寻求帮助，但一定要注意风险防范，选择安全可靠的平台和借贷人，避免再陷入更深的债务困境。
5. 与银行协商
可以与工商银行协商，尝试减免或调整利率或其他还款条件。但要注意语气和方式，保持理性和诚恳，同时也要尊重银行方面的决定。
6. 找到增加收入的方式
可以考虑找到一份兼职工作或者打工赚钱来增加自己的收入，以缓解经济压力，提高还款能力。
7. 积极面对问题
无论面对什么问题，一定要保持积极的态度面对，不要逃避和沉沦，要有信心，相信自己一定能够找到解决办法，渡过难关。
8. 注意保护个人信用
一旦欠款，很容易对个人信用造成影响，影响到申请贷款、信用卡、租房等方面。因此，一定要及时还清欠款，保护个人信用。
