1. 什么是信用卡跑卡压力？
信用卡跑卡压力是指信用卡用户在一定时间内使用信用卡消费过多，同时没有还款能力，导致信用卡账单逐渐增加，最终形成的一种经济压力。
这种情况很容易发生在没有正确理财观念和规划的人群中，其后果可能导致个人信用受损，面临催收和法律纠纷等问题。
2. 信用卡还款压力如何缓解？
面对信用卡跑卡压力，应该采取一些有效的方法来缓解个人经济压力：
2.1 评估信用卡账单
在正式还款前，应先对信用卡账单进行评估，了解详细的消费信息，并且仔细核对账单上的每一笔支出是否准确无误。
2.2 制定还款计划
制定一个合理的还款计划，根据实际情况分步还款，同时需要兼顾每月的生活开销和还款额度，避免因为还款过多而导致生活困难。
2.3 降低信用卡使用频率
为了避免再次遭遇信用卡跑卡压力，需要降低信用卡使用频率，把信用卡作为一种应急手段，合理利用信用卡，避免超限消费和不必要的支出。
2.4 拓宽收入渠道
拓宽收入渠道，增加自己的收入同时缓解信用卡还款压力，可以通过加班、兼职或者创业等方式来增加收入。
3. 怎么预防信用卡跑卡压力?
除了缓解信用卡跑卡压力，预防是更为重要的一环，以下是一些防范措施：
3.1 合理使用信用卡
合理利用信用卡，避免不必要的信用卡消费，制定一个合理的消费计划，不要超过自己的经济承受能力，不要为了追求虚荣心而过度消费。
3.2 遵守信用卡还款期限
注意遵守信用卡的还款期限，及时还款避免额外的利息和滞纳金。如果自己的还款期限不适合自己，可以和银行协商调整还款日。
3.3 降低信用卡额度
根据自己的实际消费情况，降低信用卡额度，避免不必要的信用卡消费和压力。同时，可以通过主动申请降低额度或者直接联系银行进行调整。
3.4 学会理财规划
理财规划是防范信用卡跑卡压力的重要手段，学习理财知识，制定合理的理财计划，养成理性消费和债务管理习惯，对于防范信用卡跑卡压力和危机会有很大帮助。
4. 总结
信用卡跑卡压力是一种常见的个人经济问题，而信用卡还款压力和防范绝不是短时间内就可以完成的，需要我们长期的努力和理财规划。
同时，我们也需要在实践中不断总结经验，学习理财知识，通过合理使用信用卡，降低信用卡消费以及拓宽收入渠道的方法，将信用卡跑卡压力化解，防范风险，保护个人财产安全。
