1.债务泥潭严重影响生活品质
借用信用卡是一种方便快捷的方式，在购物、旅游、租房等方面都可以为我们带来便利。但是如果不注意控制消费，轻易透支信用卡会陷入债务泥潭，紧张不安的还款压力会严重影响我们的生活品质，甚至影响到我们的身体和心理健康。
2.制定还款计划是重中之重
不要等到已经消费过度、走上岸就开始还债，只有条理清晰地制定好还款计划，才能尽早规避风险，脱离债务的泥潭。首先要明确目前的债务状况，全面了解自己每张信用卡的欠款、利率、账单日等信息，之后根据自己的经济状况定好还款计划，如每个月还多少钱、何时还清等，严格遵照计划还款，不断缓解债务压力。
3.套牢利率的危险
信用卡最容易套牢你的就是高利率了。如果不及时进行还款，那么已经欠下的利息会不断累积，随着时间的流逝债务会越来越大。所以及时还款，千万不要套牢利率。
4.就算少一点也是有益的
有的人会认为，只还最低额度就可以慢慢地偿还债务，但这是一种极其错误的想法。最低还款额度只能保证你在一个账单周期里不被追缴滞纳金，但是不及时还清欠款的话，利息就会不断地累积，之后还款的难度将会越来越大。所以即使是很小的数额也请尽早偿还。
5.及时调整消费习惯
最根本的方法就是调整好自己的消费习惯。当你意识到自己走上债务泥潭之后，要有效防范这一成为深入骨髓的消费习惯。因此，你需学会识别消费动机和消费场景，分清哪些是必须支付的费用和非必要的支出，疏通购物冲动，合理规划预算，推迟不必要的消费或替代方式。
6.寻求专业帮助
如果以上方法都无效，不要放弃，可以寻求专业帮助。首先可以向银行征求缓期还款、减少利息或调整还款计划的方案。如此无法解决，还可以找到债务管理组织寻求帮助，如民间的律师、咨询机构等。总的来说，不要害怕承认自己的错误，及时采取措施，可以有效地避免欠债增大，走出债务泥潭。
7.培养理性消费习惯
最重要的解决办法，是在以后的生活中培养自己的理性消费习惯。我们不要一时冲动，买一些自己不需要的物品，设立消费预算将有助于我们更好地规划自己的消费计划，同时，我们也应该遵守自己的购物清单，严格控制消费预算，以免透过消费过度的手段导致自己陷入债务泥潭。
8.最后要理性使用信用卡
信用卡给我们的消费带来了极大的便利，但是，如果我们不能合理使用它，轻易透支信用卡会陷入债务泥潭，给我们带来烦恼和压力。因此，在使用信用卡的时候，一定要理性使用，谨慎消费，合理规划预算，定期进行理性消费调整，避免不必要的支出，从而规避可能的风险，让自己在金融平台上更加稳妥、更加稳健。
信用卡是便利我们消费的利器，但也可能成为我们的负担。因此，我们到了码头，一定要把自己经营好，认真进行规划，坚决克服消费与透支债务带来的负面影响，努力做到信用卡还清上岸，成功脱离债务泥潭！
