1. 了解信用卡的本质
首先，要彻底摆脱信用卡恶性循环，必须认识到信用卡的本质是什么。信用卡并不等于额度，也不等于自己的钱，而是银行给予你的借款，需要用高利率的方式还给银行，如果你无法支付利息，那么你就会落入信用卡恶性循环的陷阱。
2. 制定有效的还款计划
制定一个有效的还款计划可以帮助你避免陷入信用卡恶性循环。首先要做的就是了解你的债务情况。列出你所拥有的全部信用卡的债务情况，包括还款金额、还款日期和利率。然后根据你的收入和支出情况制定一个可行的还款计划，把更多的资金分配给更高利率的信用卡账户，并且按时还款以避免产生更多的滞纳金和罚款。
3. 养成理性消费习惯
理性消费是避免陷入信用卡恶性循环的关键。在消费之前，应该认真评估是否需要这个商品或服务，是否可以通过其他方法购买，同时也要考虑自己的经济状况和能否承担。另外，可以考虑建立一个消费计划表，记录自己的每一个消费，同时还可以加入消费限制措施，如购物清单等，以防止冲动消费。
4. 使用借贷服务 wisely
信用卡并不是唯一的借贷工具，还有其他的借贷服务可供选择，比如个人贷款等。然而无论选择哪一种借贷服务，在使用时都需要理性消费并且制定有效的还款计划，以避免陷入恶性循环。同时，也要注意选择正规机构，比如银行等，以防止受到高额利息和欺诈等问题的影响。
5. 及早寻求帮助
如果你已经陷入了信用卡恶性循环，那么最好的办法就是尽早寻求帮助。可以寻求熟人或专业机构的帮助，如信用卡咨询公司等，他们可以提供有效的建议和帮助，帮助你摆脱陷入恶性循环的困境。
6. 总结
陷入信用卡恶性循环可能会给人们带来极大的经济压力和生活困扰，因此，在日常生活中，应该认真对待信用卡的使用，建立良好的信用卡使用习惯，同时，也要时刻关注自己的债务状况，及时采取措施避免落入恶性循环的陷阱。
