1. 欠债原因分析
首先，我们需要了解自己为什么会欠下这么多的信用卡债务。是因为生活中的必要开支超出了我们的收入范围？还是因为我们对信用卡的使用方式存在问题，导致债务越积越多？了解了欠债的原因，才能更好地制定还款计划。
2. 制定还款计划
制定还款计划是摆脱高利贷束缚的关键。首先，要列出自己的所有信用卡债务清单，并计算每张信用卡的利率和最低还款额。其次，建议优先偿还利率较高的信用卡债务，并在每个月还款日前尽量还清全部欠款，以避免利息的累积。
3. 改变消费习惯
改变消费习惯也是摆脱高利贷束缚的关键。在检讨自己的消费习惯时，可以从以下几个方面入手：优先满足必要开支，比如食品、住房和基本的娱乐支出等；避免不必要的消费支出，比如不必要的电子产品和奢侈品；一定要坚守自己的消费预算，避免超支等不良消费行为。
4. 找到额外收入来源
除了调整自己的消费习惯和制定还款计划外，另一种有效的方式是寻找额外的收入来源。这里要注意的是，这个额外的收入来源不能用来满足不必要的消费需求，而是要用来归还信用卡债务。可以考虑兼职、节俭、出售一些不必要的物品来增加自己的收入。
5. 削减信用额度
如果你还有其他的信用卡账户或者贷款账户，可以考虑通过削减信用额度的方式来避免自己再次滥用信用卡。同时，我们还要注意欠债不可续，如果你已经极度依赖信用卡，可能要考虑通过一些贷款机构来解决自己欠款的问题，并逐渐改变自己的消费习惯。
6. 积极与债权人沟通
如果你已经陷入了无法偿还的债务困境中，不要放弃，可以通过与债权人进行沟通来解决问题。有些银行或信用卡公司会考虑与你达成协议，例如延迟还款或者分期偿还等方案，以减轻你的还款压力。
7. 寻求专业建议
如果你已经感到无从下手，可以考虑寻求专业建议。专业的财务规划师或信用咨询机构可以提供适合你情况的解决方案，帮助你尽快摆脱高利贷束缚，并为自己的未来生活做出更好的规划。
