1. 设置合理信用额度
一张信用卡的额度过高容易让消费者陷入高额债务，因此在申请信用卡时，需要仔细评估自己的经济实力，为自己设定一个合理的信用额度。一般来说，信用额度不会超过你的月收入的2-3倍。如果遇到临时需要大额资金的情况，可以考虑向银行提出临时额度调整申请，避免长期持有高额信用额度。
2. 及时还款，不逾期
避免高额债务，最重要的方法就是按时还款，不逾期。信用卡的高额利息和滞纳金会让本金迅速膨胀，让消费者难以承受。因此，对于信用卡账单，一定要及时还款，尽量避免最低还款额，避免进入无限期的恶性循环。
3. 不过度使用信用卡
信用卡虽然提供了方便的支付方式，但是过度依赖信用卡消费也容易让消费者失去对于自己财务状况的掌控。因此，尽量避免过度使用信用卡，可以尝试通过文件记录的方式，对每一笔信用卡消费进行记录，从而合理控制消费额度。
4. 开始理财，积累财富
高额债务的根源在于消费者的财务规划不够科学，因此，要想避免高额债务，还需要进行理财规划，通过积极理财，逐步积累财富。理财并不一定需要有丰厚的资金，可以从每月的微小存款开始，逐渐增加投资额度。
5. 善用信用卡福利
信用卡除了提供便捷的消费方式外，还可以享受一系列的福利，如积分兑换、代金券、优惠活动等。不同的信用卡还会有不同的福利，消费者需要了解自己所持有的信用卡的福利，善于利用这些福利，通过优惠消费，进一步控制自己的消费支出。
6. 谨慎申请附属卡
信用卡的附属卡让家庭成员或亲友能够分享信用额度，从而方便消费。但是，这也会让消费者失去对于自己信用额度的掌控，从而形成高额债务。因此，申请信用卡附属卡时需要谨慎，可以设立附属卡使用额度的上限，避免因为附属卡消费过度而造成不必要的债务。
7. 摆脱消费焦虑
绝大多数信用卡高额债务的根源在于消费者的消费焦虑，当消费者认为自己需要拥有更多的物质财富时，就会采取透支信用卡等方式满足自己的消费欲望。因此，消费者需要避免产生过度的消费焦虑情绪，转而关注自身的财务状况和理财规划，对消费进行合理规划。
8. 寻求帮助和支持
一旦被高额债务困扰，消费者需要及时寻求帮助和支持。可以通过咨询银行客服、咨询专业理财师等方式，了解如何合理还款、如何调整个人财务状况等。此外，还可以与家人、朋友一起商讨解决方法，共同度过高额债务的难关。
