1. 深入了解欠外国信用卡债务
首先，要了解自己欠了多少外国信用卡的债务，分别欠哪些国家的信用卡。了解欠债金额、利率、还款期限等具体情况，确定欠债金额是否超出自身负担能力，以及如何分期偿还等相关问题。
2. 建立沟通和协商机制
如果负担能力允许，应尽快与信用卡公司建立沟通和协商机制，尽量缩短和平解决时间。有些外国信用卡公司可能会同意修改欠款计划，以便向您提供更长时间的偿还期限或更低的利率。
3. 寻求专业咨询和帮助
如果您不确定如何应对您的欠债问题，可以向专业咨询机构寻求帮助。相关机构可以帮助您深入了解和管理欠债，甚至为您提供法律援助以解决实际问题。
4. 切勿逃避债务
逃避债务对信用记录和信用评级会有极大的影响，而信用记录和信用评级对日常生活和工作甚至是贷款等方面都会有很大影响。因此，在面对外国信用卡债务时，切勿逃避处理，只会让事情变得更加糟糕。
5. 谨慎对待个人资产和财产
在处理外国信用卡债务的过程中，要注意保护自己的个人资产和财产，防止债权人将应当归于您的资产或财产拿走。建议咨询专业律师和信托公司。
6. 精细规划日常生活
在还清外国信用卡债务之前，要合理规划和控制日常消费，尽可能地减少各种支出。如果可能，可以采取兼职等方式增加自己的收入，以更快地偿还债务。
7. 坚定信心，不放弃努力
欠外国信用卡债务是一件非常苦恼和困难的事情，需要我们坚定信心和不放弃努力。只要我们采取正确和有效的方法，合理规划还款计划，相信我们一定能摆脱债务的困扰，重获生活信心和幸福。
