1. 深入研究个人财务状况
欠信用卡高达13万，这绝不是一个小数目。为了摆脱债务，首先需要深入研究自己的个人财务状况。记录所有的收入和支出，计算每个月的预算和生活开销。评估家庭或个人拥有的所有资产和负债。通过这样的方式，可以更好地了解财务状况，查找可能存在的漏洞和节省开支的机会。
2. 制定清偿计划
要想战胜庞大的债务，需要制定清偿计划。该计划应该包括每月应该支付的最小信用卡还款金额，以及用于还款的额外资金来源。可以从每月预算和支出中找到资金来源，如减少每月购物款项和娱乐支出。此外，还可以考虑增加收入来源。例如，找到兼职工作或副业。制定清偿计划是摆脱债务的关键一步。
3. 研究并选择最佳还款方式
在制定清偿计划的同时，需要研究并选择最佳还款方式。银行信用卡通常提供支付最低还款额的选项，但这种方式会导致利息不断累积。因此，最好的还款方式是尽可能多地偿还本金，以减少未来的利息负担。另外，还可以尝试将信用卡债务转移至其他信用卡，以获得更低的利率。
4. 与银行谈判
如果负担过重，还可以尝试与银行进行谈判。银行通常愿意与债务人协商还款计划，以帮助债务人在合理的时间内还清债务。可以与银行商谈减少利息或分期偿还等方式。但是，一定要确保制定的还款计划在自己能够承受的范围内，并且遵守计划，避免再次陷入债务漩涡。
5. 紧急情况预案
在制定还款计划时，需要考虑应对紧急情况的预案。例如，如果发生家庭紧急情况或突发情况，需要有备用计划来处理。可以考虑建立应急基金或寻找其他财务支持。紧急情况可能会打乱原有的计划，但有预案可以保护自己和家人，避免再次陷入债务困境。
6. 财务规划
帮助摆脱债务的更长期计划是制定财务规划，以避免将来陷入同样的困境。需要在财务规划中设定储蓄目标，并捡起紧缩支出的机会，以确保未来的财务安全。合理的财务规划有助于避免债务问题，构建强大的财务基础。
7. 寻找财务咨询
如果自己无法独立摆脱债务，可以寻找财务咨询来获取帮助。可以咨询专业人士，了解更好的还款计划和财务规划。在选择咨询服务时，应选择有信誉的机构或专业人员，以确保得到正确的建议和支持。
8. 坚持养成良好的财务习惯
最后，成功摆脱债务的关键是要养成良好的财务习惯。通过遵守预算、减少不必要的支出、制定财务规划等方式，能够确保未来的财务稳定。良好的财务管理也有助于避免未来的债务风险。
结论：欠信用卡高达13万不是一个小数目，需要深入研究自己的个人财务状况，制定清偿计划，研究并选择最佳还款方式，与银行谈判，制定紧急情况预案，建立财务规划，寻求财务咨询，坚持养成良好的财务习惯。通过以上步骤，可以摆脱债务困境，摆脱压力。
