1. 引言
在现代社会中，信用记录对于个人及企业的信誉非常重要，是衡量个人或企业信誉的重要标准之一。但是，在信用记录中，逾期还款会被视为不良记录，会影响到个人、企业的信誉和申请各种贷款、信用卡等金融服务。本文以信用卡逾期22次为例，探讨如何避免信用记录被污点化。
2. 停止逾期还款并制定计划
为避免信用卡逾期还款，首先需要立即停止逾期还款，并制定还款计划，确保按时还款，防止以后再次逾期。可以对自己的财务状况进行全面的分析，制定合理的还款计划，同时避免过度消费，保持财务平衡。
3. 联系银行出具信用卡还款证明
联系银行出具信用卡还款证明是维护信用记录的重要措施之一。如果逾期后已经及时还清逾期款项，可以通过电话或线上银行等方式联系银行出具信用卡还款证明，这对于恢复个人的信用记录非常有帮助。
4. 注重信用记录保护
逾期还款不仅会影响到个人信誉，还会对信用记录产生不良影响。因此，注重信用记录的保护是非常必要的。个人可以定期检查自己的信用记录，及时发现问题并采取措施进行修复。此外，个人不应轻易将个人信息泄漏给不可靠的第三方，避免自己的信用记录被他人恶意损害。
5. 建立良好的还款记录
良好的还款记录是建立个人信誉和信用记录的重要保障。个人在还款时应按时、足额地进行还款，并始终保持良好的信用记录。可以通过线上银行、自动转帐等方式约定自动还款，避免忘记还款等因素产生逾期。
6. 寻求专业帮助
对于逾期还款比较严重的个人或企业，可以寻求专业帮助。可以选择咨询金融机构、律师等专业人士，了解更多逾期还款之后的处理方法和对个人信用的影响。有时候，专业的帮助可以更有效地帮助个人或企业维护其信誉和信用记录。
7. 总结
信用记录是评估个人信誉和信用的重要标准之一。逾期还款会对个人信誉和信用记录产生不良影响。为此，需要及时停止逾期还款，制定良好的还款计划，并注重信用记录的保护和建立良好的还款记录。对于逾期还款比较严重的个人或企业，可以寻求专业帮助。通过有效的措施和方法，可以避免信用记录被污点化。
