1. 了解兴业信用卡罚息和罚款計息的规则
了解银行对于信用卡罚息和罚款計息的规则是避免高额罚息的一项基础。兴业银行对信用卡还款规则有详细说明，需要用户充分了解。如严格按期还款，则不涉及罚息和罚款計息；但若逾期还款，银行将依据信用卡产品的不同和欠款金额的大小进行罚息和罚款计算。
2. 避免逾期还款
避免逾期是避免高额罚息的最有效方法。用户可通过设定自动还款或是日历提醒等方式，提高还款准确性，避免逾期还款产生罚息。此外，可对于信用卡还款日和账单日进行便利的整合，以归纳出清偿方式和时效的详细计划。
3. 减少信用卡刷卡额度和次数
减少信用卡刷卡额度和次数也是避免高额罚息的重要方法之一。过度使用信用卡将导致账单金额过大，还款难度增大，该问题将在超期未还款的情况下产生更高的罚息和罚款計息额。建议用户根据生活需求提高自控能力，控制刷卡的支出。
4. 参考免息分期规则
适当使用免息分期也可有效的避免罚息和罚款计算的额度上升。兴业银行的信用卡产品中，有一部分支持免息分期计划。用户可以在满足信用评分、信用额度等一系列要求后，了解具体分期计划的基本信息，如分期期数、分期金额、免息期等，并结合个人资金状况做好还款计划。
5. 了解利率和计算方式
了解罚息和罚款计算利率和计算方式也是避免高额罚息的重要途径之一。兴业银行罚息计算利率为0.05%，计算方式为逐日计息，从逾期发生的下一日开始计算；罚款計息计算利率为3‰，计算方式同罚息计算。
6. 及时与银行沟通
如当期信用卡存在不可避免的还款困难，用户应当及时与银行进行沟通。沟通方式可以通过电话联系、亲临银行网点、线上客服等方式处理。相关工作人员将配合用户进行分析原因、制定还款计划等，避免罚息和罚款计算上升。
7. 避免信用卡透支
避免信用卡透支是有效避免高额罚息和罚款计算的关键方法之一。当额度较低的信用卡无法满足个人消费需要时，用户不应该选择透支，因为透支将导致利息计算上升、信用评分降低等问题。合理规划生活支出，并选择高透支额度、低利率的信用卡，是避免透支、罚款罚息的有效方法。
综上所述，避免兴业信用卡罚息和罚款计算的关键在于提高自我管理的能力，并通过了解相关规则、规划生活支出等方式预防产生罚息和罚款计算的额度上升，保障账户及信用评分的稳定和良性发展。
