1. 了解相关法律法规和权益
借记卡、信用卡作为银行的金融产品会有相应的条款和规定，消费者应该了解这些规定，从而确保自己的权益。例如，在信用卡消费中，银行应该为持卡人提供详细的账单，以及提前告知利率、罚款等收费标准。
2. 建立还款计划
借记卡、信用卡不是赊账，持卡人必须按照规定时间内还清欠款。如果因一些原因无法还清，建立一个还款计划也是一种好的选择。可以通过自己的收支情况来制定还款计划，以便尽可能减轻自己的还款压力。
3. 沟通协商
如果透支信用卡或欠债超过银行规定的期限，银行可能会采取追债行动。在这种情况下，与银行的沟通协商至关重要。可以试着与银行协商借款的还款方式、期限等细节方案，寻求理解和支持。
4. 寻求第三方机构的帮助
如果自己无法处理银行债务并且已经处于被追债的状况下，可以寻求第三方机构如银行破产信托机构等的帮助。这些机构通常有专业的律师和财务专家，可以为持卡人提供积极的帮助和支持。
5. 不要心存侥幸
在持卡人欠债已经达到较大数额时，不要抱有过分侥幸心理。只有及时采取行动解决问题，才能防止债务继续累积导致更大的损失。
6. 自我反省和改变消费方式
如果因为消费不当等原因欠下较多的债务，可以从自我反省角度入手，改变消费习惯，并制定合理的购买计划和限制消费的措施以避免再次陷入债务透支情况。
7. 改善个人信用状况
在还清所有债务后，建议持卡人好好反思自己的信用状况，并采取措施改善个人信用状况，比如定期查询信用报告、减少无效申请信用卡行为、优化还款方式等。这不仅有助于提高信用评估，而且可以更好地使用银行的金融产品。
8. 如何避免透支银行债务
最后，想要避免透支信用卡、银行债务的情况，就要养成合理的消费习惯，注意控制自己的支出。此外，及时了解自己的收支平衡情况，并在必要时制定切实可行的购买计划和支出预算。
