1. 理清财务状况
首先，需要对自己的财务状况有一个清晰的认识。查看信用卡账单和银行对账单，了解每个月的收入和支出情况，特别是信用卡还款和超额消费的情况。
2. 制定预算计划
根据每月的收支情况，制定一个详细的预算计划。列出固定的支出，如房租、车贷、水电费、电话费等等，再根据自己的实际情况，预估每月的生活开销。确保支出不超过收入。
3. 建立紧急储备
建立一个紧急储备账户，用来应对突发事件的紧急开支。每月将一定金额存入该账户，并确保不会使用这笔钱。这样可以避免不必要的超支。
4. 采取节约措施
节约是摆脱超支的重要途径之一。可以设定自己的生活标准，比如减少休闲娱乐、不买不必要的物品等等。在保证正常生活的情况下，尽量寻找省钱的方法。
5. 削减信用卡额度
如果每个月的信用卡还款超过自己的承受能力，可以考虑削减信用卡额度。这样可以避免不必要的超额消费。同时，也可以让自己更加谨慎地使用信用卡。
6. 寻求帮助
如果自己的财务状况越来越糟糕，可以寻求专业的帮助。可以咨询家庭理财师或者金融顾问，寻求他们的意见和建议。这样可以更好地规划自己的财务状况。
7. 不断调整计划
财务计划不是一成不变的，需要不断地调整和优化。每个月根据实际情况对计划进行修正，确保计划的可行性和实效性。同时，也能够更好地控制自己的消费。
8. 增加收入来源
最后，增加收入来源也是解决超支问题的重要途径之一。可以考虑做兼职、创业、寻找更高的薪资等等。增加收入可以缓解财务压力，更好地控制自己的消费。
