1. 什么是信用卡高额负债
信用卡高额负债是指一个人长期处于信用卡欠债累累，无法按时还清欠款或者只能偿还最低额度的状态，造成不良的信用记录并且生活负担沉重的情况。
2. 为何会出现信用卡高额负债
信用卡高额负债主要原因包括了消费不节制、收入不足、生活开销过大、大额疾病花费等，还有就是信用卡使用不当，如制定不合理的消费计划，超出可承担范围的借款还款以及盲目提高信用额度等，都有可能导致信用卡高额负债问题的发生。
3. 信用卡高额负债的危害
信用卡高额负债会对个人的生活、职业及家庭造成危害，其中主要包括以下几个方面：
1.信用卡高额负债会让债务人陷入瘫痪和焦虑的状态。
2.无法按时归还贷款会导致信用评级下降，并影响到借款人在未来的职业和生活。
3.如果借款人不能按时或者偿还部分的欠款，那么他或她将不得不支付更多的利息和滞纳金，从而导致债务进一步的增加，无解的情况下循环上升。
4. 如何避免或者减轻信用卡高额负债
以下是几种避免或减轻信用卡高额负债的方法：
1.消费控制。制定一个合理的消费计划并坚持，尽可能减少过度消费的问题。
2.不刻意追求信用额度的提高，以免无法承担还款能力。由于信用卡机构的一些方便利用，经常容易多次提高额度，增加了持卡人无谓的和过高的压力。
3.第一时间还款。信用卡贷款是一项消费信贷，跟普通的贷款方式一样，利息将逐日累进，拖欠还款不仅会影响个人信用，而且会让贷款数额膨胀。
4. 选择低利率的信用卡。如现有信用卡高利率，可以向信用卡机构申请降低费率的服务。 在申请手续的过程中要注意：最好进行比较之后的选择，以节省利息的巨大开销。
5. 结语
了解信用卡高额负债的危害，积极采取措施，避免或减轻债务，需要权衡个人的生活、职业以及家庭需求，财务状况等。理性的消费，实行有效的管理，不盲目的使用，会为我们的未来打下坚实、稳定的财务基础。
