1. 了解信用卡逾期的后果
当信用卡逾期一周后，银行将会收取一定的滞纳金，同时也会对信用记录造成不利影响。如果逾期时间过长，银行还会采取更严厉的措施，如追逐债务，将负面记录上报到信用记录系统中，甚至可能会让你面临诉讼和强制执行等法律问题。
2. 立即还清逾期款项
如果你的信用卡已经逾期了一周，那么最重要的是立即行动，尽快还清逾期款项。可以将金额直接汇入信用卡账户中，或者使用网上银行、电话银行等方式进行操作。如果你无法一次性还清，也可以与银行协商制定分期还款计划。
3. 搞清楚返还滞纳金的规则
当你缴纳逾期款项后，银行也会退回相应的滞纳金。但是，每一家银行的规定并不完全相同，需要详细了解具体情况。同时，还需要注意是否有额外的手续费和时间限制。
4. 与银行沟通协商
如果你无法一次性偿还债务，可以与银行联系，向银行说明自己的困境，并请求银行协商制定分期还款计划。通常来说，银行都会尽量满足客户的需求，但也需要客户能够按照协议还款。
5. 注意保护个人信用记录
逾期一周的信用卡还款，虽然属于小问题，但也会对个人信用记录造成不良影响。因此，在还款后，应该密切关注自己的信用记录，确保没有被错误记录。同时，在未来的信用卡使用过程中，也要时刻保持良好的信用记录，避免逾期现象再次发生。
6. 做好预算规划，避免再次逾期
要避免再次逾期，最关键的是做好预算规划，合理分配收入和支出。在使用信用卡时，要遵循自己的还款能力，不要过度使用信用额度，也不要滞留太久的欠款。此外，还可以使用银行提供的信用卡短信、邮件等提醒服务，以及设置定时还款提醒等方式，帮助自己更好地管理信用卡使用情况。
7. 寻求专业帮助
如果你对信用卡的使用还不是很熟悉，并且经常出现逾期情况，可以咨询专业的金融理财顾问，寻求专业的帮助。他们可以根据你的实际情况，制定针对性的财务管理计划，从而助你走出债务困境。
