1. 理性面对债务
欠信用卡9万元不是一笔小数目，但是不要惊慌失措，首先要保持冷静，理性面对债务。
要想摆脱债务，首先需要明确债务总额、各项债务的具体情况以及每笔债务的还款计划。在了解了自己的实际情况后，就可以制定出合理的还款计划。
2. 勇于面对债务危机
如果债务较大，还款能力较弱，就必须勇于面对债务危机，及时采取措施。可以与银行协商制定还款计划，或者选择通过借款等方式还清信用卡欠款。
同时，还可以通过增加收入，减少开支等方式提高还款能力，从而加速摆脱债务。
3. 建立长期健康的理财习惯
摆脱债务不是一朝一夕的事情，需要长期、持续的努力。因此，建立长期健康的理财习惯非常重要。
可以从每月制定详细的预算开始，确保收支平衡，避免不必要的开支和浪费；同时，选择一些低风险、稳健收益的投资方式，积累一定的财富，并提高自己的财务素养。
4. 寻求专业帮助
有时候，债务问题可能会比较棘手，自己难以解决。此时，不妨寻求专业帮助。
可以选择咨询专业的理财规划师或者律师，他们可以从不同角度为你分析和解决债务问题。
5. 坚持执行还款计划
制定还款计划并不代表成功摆脱债务，更重要的是坚持执行还款计划，直到还清所有的债务。
在还款过程中，可能会遇到各种困难和诱惑，但是一定要坚定信心，落实还款计划。同时，还款的过程也是一个培养自己财务素养、加深对理财的认识的过程。
6. 保持乐观心态
摆脱债务确实不是一件容易的事情，但是也不是不可能。在摆脱债务的过程中，需要保持乐观心态，相信自己一定能够战胜困难。
同时，也不要忘记债务背后的积极意义，债务让我们更加珍惜和优化自己的生活方式，建立健康的理财观念。
7. 总结
摆脱债务需要的是持续的努力和耐心，并且需要从自身出发，不断增加自己的还款能力、提高自己的财务素养。在这个过程中，理性面对、积极面对债务问题，建立长期健康的理财习惯以及寻求专业帮助都是非常重要的步骤。
同时，保持乐观心态，相信自己能够战胜债务，才能真正走出债务阴影，迎来更加美好的未来。
